Kropsterapeut
Nyt udrensningsforløb:
Efterårs klar – Sunde vaner
Forny dig selv – Nyt forløb – datoer følger
Genvind din livsgnist og kickstarte sunde kost-, motions-, søvn- og vejrtrækningsvaner. Fyld kroppen med ro, lethed og skønhed. Opnå en livsforandrende bevidsthed om sammenhængen mellem kost og krop.
22 sunde dage hvor du guides til 100% ren kost, motion og god nattesøvn
Efterårs Klar – Sunde vaner
Er du klar til at genfinde dit overskud, din gnist og hverdagsglæde?
Drømmer du om at føle dig fyldt med energi og overskud, at vågne frisk og udhvilet før vækkeuret ringer. Gennem et kostfokuseret vegetarisk udrensningsforløb arbejder vi med at give immunforsvaret en pause, så det kan rydde op i kroppens hjørner og kroge – fysiske som psykiske.
Over 22 dage støtter og guider jeg dig i forhold til at indøve nye vaner. Vi giver immunforsvaret en pause og mulighed for at lave ”lidt hovedrengøring” i kroppen, ved at tænke over hvad vi spiser, motionere og få god søvn. Jeg er der – både når det er sjovt og når det er svært.
Under forløbet følger vi en ren vegansk diæt. Det vil sige masser af gode grøntsager, vand, grøntsagsjuicer, -supper og urtete. Vi tager en pause fra alle stimulanser såsom kaffe, røg, alkohol, sukker og ting som kroppen bruger meget energi på at nedbryde såsom kød, gluten og laktose.
Forløbet starter med intromøde den (dato følger), så er der tid til, at du kan forberede dig praktisk og mentalt inden arbejdet med kosten starter op den (dato følger). Du skal primært sætte tid af til en særlig træningsdag lørdag den (dato følger) og så mødes vi igen til opfølgningsmøde den (dato følger).
Hvorfor
Du får den bedste hjælp til at nul-stille dine u-vaner og få følelsen af energi, balance og sundhed tilbage
Hvem
Dig, mig, dine gode venner og familie … prik dem gerne på skulderen og få dem med. Det er godt at have nogen at dele forløbet med i hverdagen. Alle kan deltage – jeg tilpasser niveauet til dig.
Baggrund
Kost, bevægelse, søvn og god kontakt til dig selv er fundamentet for et sundt og balanceret liv. Vi bruger en stor del af vores immunforsvar på at fordøje den mad vi spiser.
UDRENSNINGSFORLØB
Det får du med i forløbet
Efterårs Klar – Sunde Vaner:
Opskriftsbog med kostplan (værdi 299,-)
Opstartsmøde fredag den (dato følger)
Særlig træningssession den (dato følger)
Opfølgningsmøde den (dato følger)
Sparring under hele forløbet
Efterårs Klar FB- Gruppe med adgang til daglig kontakt til mig
Det praktiske:
Opstartsmøde onsdag d. (dato følger)
Vi mødes til opstartsmøde onsdag den (dato følger) kl. 17-18 i AYA House. Her udleveres opskriftsbog og detaljeret beskrivelse af hvad der kan spises, hvornår i forløbet. Vi gennemgår materialet, kommer omkring alle spørgsmål og dele tanker om forløbet. Og så skal jeg lige sikre, at du er kommet på plads i Sommer Klar gruppen (Facebookgruppen). Du kan sagtens være med selvom du eventuelt ikke kan deltage i opstartsmødet. Tag fat i mig hvis det er tilfældet.
Så er det tid til at blive klar rent praktisk og måske lidt mentalt. Det er hjælpsomt, hvis du kan sætte lidt tid af til at food-preppe i weekenden inden vi går i gang.
Forløbet går i gang (dato følger)
Onsdag den (dato følger) går selve forløbet i gang, hvor du følger de enkle anvisninger så godt du kan. Grundlæggende handler forløbet om, at du stille og roligt over en periode går fra fast føde til flydende kost, for så stille og roligt at trappe op igen. Du får mad igennem hele forløbet og sammen tilpasser vi, hvor kraftigt du vil gå til værks med udrensningen.
Træningsdag lørdag d. (dato følger)
Du skal som sagt primært afsætte tid i din kalender til den særlige træningsdag lørdag den (dato følger) kl. 13.30-18.00 i AYA House. Her skal vi træne Body SDS Grundtræning, udstrække,
organstimulere, meditere med mere. Alt sammen med fokus på at understøtte den proces du har sat i gang i kroppen.
Opfølgningsmøde onsdag d. (dato følger)
Sidste dag i selve forløbet er onsdag den (dato følger). Men jeg slipper dig ikke helt endnu. Vi mødes onsdag den (dato følger) kl. 17-18 til et opfølgningsmøde i AYA House. Her evaluerer vi og taler om hvilke oplevelser, forandringer og erfaringer forløbet og ikke mindst den første uge efter har bragt dig.
Jeg glæder mig til at heppe på dig og se dig få din livsgnist og overskud tilbage.
Få overskuddet tilbage
Kost, bevægelse, søvn og god kontakt til dig selv er fundamentet for et sundt og balanceret liv.
Få balance i dit liv igen
Nulstil dine uvaner og få følelsen af energi, balance og sundhed tilbage
Udrensning
Lad mig hjælpe dig med din udrensning
Der er desværre ingen magiske løsninger eller genveje, når det kommer til sundhed. Der skal en indsats til, som kræver vedholdenhed og det kan tiltider være hårdt. Men med mig på sidelinjen, kan det hele blive meget nemmere for dig.
Jeg guider og rådgiver dig hele vejen i forhold til at indøve nye vaner – og jeg er der for dig, både når det er sjovt og når det er svært.
Jeg guider dig til sunde vaner, men det er dig, der køber ind og laver mad efter simple anvisninger. Du kan sagtens klare din hverdag med job og evt. studier, mens du er på dette forløb. Familien får også glæde af det – du behøver ikke lave to slags mad!
Anmeldelser og erfaringer med
Body SDS kropsterapeut Mette Jensen
En ting er, at jeg selv på egen krop oplevet hvad Body SDS kropsterapi kan gøre, noget helt andet er, hvad mine klienter siger, efter at de er blevet behandlet hos mig.
Mette formår med sin fantastiske indfølende og nærværende person at få en til at føle sig set. Behandlingen er fantastisk, og man bliver dybt afhængig af at få løsnet sine infiltrationer. Derudover får man gode råd og øvelser med, hvis man har lyst og brug for det.
Kan varmt anbefale Mette
Tina, 54 år, Sygeplejeske